2
ミルクチョコレートは血糖値が急上昇するので、先に
上昇を抑える食べ物を、口にしたほうがいいそうです。
4
あっ！ リンゴは血糖値上昇を抑えられるって
ネットに書いてる！ 食べてみるね♪
5
あとはやはり、食べる時間帯なども
重要になってくるかと。
6
寝る前に食べるのは、やめたほうがよさそうだよねぇ。
7
はい。一番適している時間帯は……午後2～3時なら、
体がカロリーをため込みにくいそうです。
8
なるほど……ふたりとも、ありがとうございます！
おかげで、食べても大丈夫な気がしてきました♪
9
私も、も～っとチョコレートのこと研究して、
おいしく健康的に食べますねっ！
11
可奈ちゃん、最近調子がいいみたいだねぇ。
ダンスの先生も褒めてたよぉ。
12
レッスンの前に、りんごを食べてからチョコを
食べてるんだ！ そしたら集中力がアップしたかも♪
13
チョコレートとの付き合い方が
上手になったみたいですね。何よりです。
