[00:03.200]前腕筋！上腕筋！背筋！腹筋！大胸筋！
[00:06.400]ドーパミン！アドレナリン！ 人生って楽しいーー！！！
[00:22.200]動こ！動こ！暇なく動こう！
[00:25.400]汗は女の香水でしょ
[00:28.600]走れ！走れ！サボらず走れ！
[00:31.800]二駅分くらい 楽勝！
[00:35.200]負けそうでも  「限界までいっちゃえー！」
[00:38.400]負けられない！  「そんなもんじゃないでしょー！？」
[00:41.600]目を閉じて  「筋肉の声を聴いて！」
[00:45.000]「いいよ 大腿筋 キレてるよー」
[00:47.800]伸ばせ！伸ばせ！ひたすら伸ばせ！
[00:51.000]身体も心も軟らかく！
[00:54.200]上げろ！上げろ！バーベル上げろ！
[00:57.400]次のステップへ持ち上げろ！
[01:00.800]汗かけば  「ぜーんぶ解決！」
[01:04.000]誰とでも  「すぐに友達、だよね！！」
[01:07.200]スポーツは  「みーんな仲間だよ！！」
[01:10.600]アイドルだって スポーツだって
[01:13.800]頑張れば そう 報われる！！
[01:16.400]レッツトレーニング！ おひさまの下で
[01:19.600]レッツトレーニング！ 動き倒しましょ！
[01:22.800]レッツトレーニング！ みんな幸せ！ハッピー！
[01:26.600]息を揃えて はい！はい！はい！
[01:29.200]レッツトレーニング！ ららら らららららん
[01:32.400]レッツトレーニング！ 汗をかくって 最高！
[01:36.200]健康ならば  なんだってできるさ！さあ！さあ！
[01:41.600]トレーニング！！！
[02:02.800]レッツトレーニング！ おひさまの下で
[02:06.000]レッツトレーニング！ 汗をかくって 最高！
[02:09.800]健康ならば  なんだってできるさ！さあ！ さあ！
[02:15.200]トレーニング！！！